logo

Тумс? Опитайте пътека 2 - и пътека 4

Зад този нов етикет на пътеката за добавки се крие познато лице. Tums, популярният антиацид, търси еднакво плащане като хранителна калциева добавка за редица роли, от поддържане на здравето на костите до облекчаване на ПМС.

Не е точно новина, че калциевият карбонат, единствената активна съставка в Tums и тази, която е отговорна за киселинното облекчаване, също е отличен източник на диетичен калций. В продължение на години много хора са получавали дневната си доза калций, като търкалят ролка Tums.

Но новото позициониране на производителя GlaxoSmithKline идва в момент, когато пазарът на добавки се разширява, благодарение на търсенето от застаряващите бумове, а Tums е изправен пред нарастваща конкуренция в категорията на антиацидите. Един нов претендент е Pepcid Complete, продукт на Johnson и Johnson-Merck, съдържащ 800 mg калциев карбонат плюс 165 mg магнезиев хидроксид и 10 mg фамотидин, редуктор на киселини, за бързо облекчаване на киселини, което продължава до 12 часа.

Новите продукти на Tums - те са два - носят етикета Calcium for Life. Версията Bone Health, в различни плодови вкусове, съдържа таблетки с доза от 500 mg. Втора версия с таблетки от 300 mg се нарича Calcium for Life PMS; фирмени проучвания показват, че ежедневната употреба може да облекчи симптомите на ПМС като подуване на корема.

Докато диетолозите съветват да получавате калций от храни като кисело мляко, мляко и соя, те предлагат ежедневни калциеви добавки за тези, които не ядат достатъчно от тези храни, за да достигнат препоръчителните нива.

Най-продаваните калциеви добавки обикновено съдържат калциев карбонат или калциев цитрат, като последният се усвоява по-лесно от хора с намалена стомашна киселина, което се среща естествено с възрастта. Освен това, „почти всички добавки се усвояват еднакво добре, [така] изберете формата, която е най-удобна и икономична“, казва Робърт П. Хийни, професор по медицина в университета Крейтън и член на борда на Националната фондация за остеопороза. (Експертите съветват да се избягват калциеви добавки, направени от риба като стриди и хрущял от акула, защото представляват оловен риск.)

Националната академия на науките препоръчва мъжете и жените на възраст от 19 до 50 години да получават 1000 mg калций всеки ден; над 50, направете това 1200 mg. За новия продукт на Tums, което означава две таблетки от 500 mg всеки ден или четири от таблетките от 300 mg. Хийни препоръчва да приемате калциеви добавки с храната, за да подобрите усвояването, и да приемате не повече от 500 mg наведнъж - повечето експерти смятат, че тялото може да се справи.

Докато витамин D е необходим за усвояването на калций, той не е задължително да бъде в добавката, казва Хийни. Повечето хора, които живеят в Слънчевия пояс, получават достатъчно витамин D от излагане на слънце; тези, които живеят в къщи или живеят в северни райони, или които не получават витамин D другаде, трябва да приемат мултивитамини с D.

Въпреки че проучванията установяват, че Tums е надежден източник на калций - същото не може да се каже за всички марки добавки, казва Роксана Харис, диетолог от университета Тоусън и говорител на Американската диетична асоциация - ще трябва да решите дали искате да помогне за плащането на маркетинговия бюджет на компанията. Собственият етикет на CVS от 500 mg калциеви добавки струва $6,39 - малко по-малко за бутилка от препоръчителната цена на дребно от $6,59 за Tums Bone Health. Но хората от CVS ви дават още 30 таблетки.

-- Франческа Лунцер Криц С повече конкуренти, успокояващи коремчетата, Tums рекламира другите предимства на калция.