logo

Омръзна ли ви да карате колело във фитнеса? Вместо това виртуалната реалност ви позволява да карате колело в Исландия.

(Илюстрация от Стюарт Брайърс/за DNS SO)

отВики Халет 24 февруари 2020 г отВики Халет 24 февруари 2020 г

Целунат от слънцето планински връх ме подканва да продължа да въртя педали. Поглеждам и от двете страни, гледайки към спокойни води, смесени с тревисти полета. Какви са тези бели точки в далечината? Ааа, овце!

Но днес ми писнаха от Westfjords, Исландия, така че избирам промяна на пейзажа - и настройките. След няколко секунди минавам с инструменти по озеленен участък на Капитолийския хълм в окръга, минавайки покрай редни къщи от червени тухли и всяка кола, която ми се вижда.

Съвети за започване и извличане на максимума от терапиятаСтрелка надясно

Поне така се чувства.

Всъщност аз съм кацнал на стационарно колело в магазин на Gym Source в центъра на Манхатън. Единственият изглед тук е на друго оборудване за упражнения, освен ако като мен не тествате VZfit за 100 долара на VirZOOM, който включва контролер за закрепване към кормилото и сензор, който се движи върху манивелата на велосипеда. Сдвоете това със слушалки за виртуална реалност Oculus (или моделът Go за 0, или моделът Quest от 0) и велосипед, който не отива никъде, може да ви отведе по целия свят.

Рекламната история продължава под рекламата

VirZOOM Inc.

Има безкрайно разнообразие от места, където можете да отидете, казва главният изпълнителен директор на VirZOOM Ерик Янсен, който обяснява, че 360-градусовите пейзажи в програмата VZfit Explorer се създават чрез съединяване на изображения от Google Street View. Това обяснява защо думата Google често се носи в облаците, а пейзажът има тенденция да се огъва и вълнува. Това са само дребни досади и скоро се губя в пътуването си, гледайки какво предстои.

И това, което изглежда е на хоризонта за фитнес на закрито, пътува някъде на хиляди мили от вашата стая за почивка или здравен клуб.

Гледането на зашеметяващи гледки, докато се потите в тясно пространство без прозорци, винаги е било възможно, първо с плакат, залепен на стената, а по-късно с VHS касета или DVD. Гледката продължава да се подобрява. В Gym Source служител на име Крис показва как почти всяка бягаща пътека в магазина предлага възможност да бягате през различни пейзажи, като гледате видеоклип на конзолата. Предпочита плажни сцени, които му напомнят за любимите му бягания в реалния живот. Това са само океанът и вълните, казва той.

агнешкото се счита за червено месо
Рекламната история продължава под рекламата

В зависимост от модела на машината можете да получите много повече от това. Например, X32i на NordicTrack, със своя 32-инчов интерактивен сензорен екран, разполага с пакет, който включва възможността да бягате по курсове, задвижвани от Google Maps, както и да участвате в глобални тренировки, включващи треньори, които ви тласкат в далечни места, като Патагония,
Аржентина или Испанските стълби в Рим. Насочи се нагоре по хълм? Наклонът автоматично се регулира, за да съответства.

Защо обледеняването на изкълчване не помага и може да забави възстановяването

Транспортирането на себе си с фитнес оборудване е точката на продажба на Peloton, чиято много осмивана празнична реклама представя жена, която получава велосипед Peloton като коледен подарък - или може би като наказание. Това, което рекламата не подчертава, е, че същият продукт, който ви позволява да посещавате курс по колоездене в 6 сутринта всеки ден, предлага и живописни възможности на открито, с виртуални разходки из места като Париж, националните паркове на САЩ и Нова Зеландия.

Ще имате повече компания за вашата тренировка на открито със Zwift, приложение, което работи или с велосипед, или с бягаща пътека. Той събира потребителите на своите виртуални курсове, които включват маршрути в Ню Йорк; Лондон; Инсбрук, Австрия; и Уатопия — въображаем остров с действащ вулкан, ленивци и фиби. (Велосипедното списание го обяви най-доброто място за каране тази зима .)

Не се занимавате с бягане или езда? Обещанието за този вид упражнения на открито на закрито продължава да намира нови платформи. Бившият треньор по гребане на националния отбор на САЩ Брус Смит е основател и главен изпълнителен директор на Hydrow, обявен за първия в света гребец на виртуална реалност на живо. Това означава, че докато се плъзгате напред-назад, дърпайки с всичка сила, вие се взирате в екран, показващ първокласни гребци, които правят същото – точно в този момент или в предварително записана сесия – във водата.

Рекламната история продължава под рекламата

Видеото обикновено идва от една от двете бази на компанията: Бостън или Маями Бийч. За Смит и двете имат своите прелести. Нашият офис е на две пресечки от река Чарлз и аз познавам всяко дърво, казва той. Маями има невероятна цветова палитра - радикално сини арт деко сгради, розови мостове, небостъргачи с аквамарин, от време на време делфини или скатове.

Ако ви е скучно, Hydrow ви предлага пътувания до други места, включително река Темза в Лондон и езерото Уолдън в Масачузетс, което е любимо на Смит. Това е невероятно буколично, казва той. Има някои плувци, които се клатят на заден план. Вие наистина сте потопени в природата.

Красивата визуализация и атмосферните звуци осигуряват повишаване на производителността, казва Смит, който отбелязва, че виждането на други гребци ви помага да се движите в същия ритъм, а наличието на лидерска дъска добавя геймифициращ обрат. Той предвижда повече начини за използване на технологията, за да доведе трениращите до труднодостъпни места чрез гребане или други видове оборудване. Представете си, ако можете да изпитате стена за катерене като планински връх, казва той. Ето защо той следи отблизо развитието както в разширената реалност, така и в виртуалната реалност.

Рекламната история продължава под рекламата

Това включва VirZOOM, който се намира наблизо със седалище. Може би не е толкова случайно, че и двете компании са в района на Бостън, място, където времето често не е благоприятно за упражнения на открито. Янсен обича шосейния си мотор, но когато е мразовито студено и дъждовно, аз съм заседнал в едно от тези неща, казва той, сочейки стационарно колело. Монотонността на това преживяване го накара да потърси алтернатива.

В допълнение към VZfit Explorer, програмата, която ви позволява да карате където пожелаете, има и VZfit Play, която ви пуска в игри във въображаеми настройки. Карането през света е интересно, но ангажиращо с предизвикателства запазва това е интересно, казва Янсен. Играчите с велосипеди могат да се почувстват сякаш карат танк в зона на война или се яздат на летящ Пегас, реещ се над каньон.

Янсен казва, че VR технологията е скочила напред от преди пет години, когато VirZOOM построи първите си прототипи. Най-ранните потребители на компанията трябваше да носят привързани слушалки и да купуват куп обемисто, скъпо оборудване. Тази най-нова версия може да се побере във вашата фитнес чанта.

услуги за почистване на канали близо до мен
Рекламната история продължава под рекламата

Супер фенът на VirZOOM Арунас Урбонас, 53-годишен лекар, който живее във Валдоста, Джорджия, е преминал през тази еволюция. Преди да скочи за системата VirZOOM преди три години, той смяташе, че е твърде зает, за да тренира. Но скоро язди поне по час на ден. Първо, когато се прибера вкъщи, искам да се кача на колелото си, казва той. Той е привързан към елемента на състезанието, особено с тази игра за шофиране на танк. Търсите боеприпаси и се чувствате като на бойното поле.

Рутината му е смесица от игри и VZfit Explorer, който е използвал за въртене на всички видове места, като се започне от родния му град в Литва. Почти се разплаках, като видях тези улици от моето детство. Минах през всяка улица, казва той. Той се премества във Вилнюс, столицата на Литва, където съпругата му израства. При скорошно посещение в реалния живот тя не можеше да си спомни как да намери определено място. Казах й: „Това са два пресечки.“ Сега го знам много добре, казва той.

Търсенето на познати места е обичайно, казва Янсен. Хората обичат да ходят там, където имат сантиментална привързаност, казва той.

Измерване на ползите

Има ли идеална VR среда, за да получите възможно най-добрата тренировка? Изследванията в тази област тепърва започват - отчасти защото, както отбелязва Янсен, доскоро никой не е предполагал, че хората ще се интересуват от VR фитнес.

Рекламната история продължава под рекламата

Това се промени преди около три години със създаването на Института по здравеопазване и упражнения за виртуална реалност, който работи с кинезиологичния отдел на Държавния университет в Сан Франциско, за да създаде оценки за упражнения за игри. Разбира се, пулсът ви може да се повиши, когато играете на нещо вълнуващо, но това може да се дължи на реакцията ви „бий се или бягай“, обяснява председателят на отдела Мариалис Керн. За да видите дали дадена игра наистина ви принуждава да се движите достатъчно, за да се нарече тренировка, изисква проверка на консумацията на кислород, което прави институтът.

Във всяка игра усещането за пренасяне е ключово. Вие сте някъде другаде, независимо дали е боксов ринг или летите наоколо в балон с горещ въздух, казва Керн, който отбелязва, че субектите, които оценяват игрите, рядко се чувстват така, сякаш са работили толкова усилено, колкото предполагат данните. Тя смята, че може да се направи много повече с VR, за да се насърчи активността. Наскоро Керн говори с група възрастни хора, които нямаха търпение да пробват слушалки. Може би биха могли да се разходят по улиците на Рим, разглеждайки забележителностите и да се почувстват всъщност на мястото, вместо просто да седят и да гледат нещо, казва тя.

Други учени насочват вниманието си към това как да използват силата на тази нововъзникваща технология. А 2019 г проучване проведено от докторантката от Университета на Джорджия Карли Вендер установи, че виртуалната реалност намалява болката, причинена от високо интензивно колоездене.

къде е мелания тръмп сега
Рекламната история продължава под рекламата

Участниците, разделени на две групи, обличаха VR слушалки, докато се натискаха през 30-секундни спринтове с максимално усилие. Слушалките на една група показват движещи се пейзажи, сякаш се движат по градска улица. Втората група се взираше в неподвижна снимка и им беше казано да си представят, че карат през града.

Първата група съобщава, че чувства по-малко болка, казва Вендер, който сега търси причината.
Всички казват, че е разсейващо, а вие не мислите толкова за болката. Но разсейването не е голяма причина - много неща разсейват, казва тя.

И не е ясно как да се оптимизира VR фитнес предвид разликите в личните предпочитания, добавя тя. Вендер е наблюдавал как различни хора си слагат слушалки и имат коренно различни инстинкти. Някои хора ще останат на пътеката, докато други хора яздят, за да видят какво ще се случи, казва тя.

Рекламната история продължава под рекламата

За следващия си проект тя кара субектите да преминават през две VR среди – една проста и една по-сложна – за да види доколко това влияе на тяхното представяне. Тя смята, че данните могат да бъдат полезни за компании, които създават VR фитнес продукти.

Едно нещо, което тя се надява, че тези предприемачи имат предвид за бъдещето, е, че изпотяването не е виртуално, поради което слушалките в нейните експерименти, казва тя, се потят и груби. Фитнесът с виртуална реалност може да успее да ви отведе навсякъде, но няма да измине разстоянието, докато този проблем не бъде решен.

Още от Уелнес

Зоната на сърдечния ритъм за изгаряне на мазнини е мит: как наистина работят упражненията и загубата на тегло

Може ли усилията ни да избегнем безпокойството само да го влошат?

В лошо настроение? Упражнението може да помогне. Ето най-добрия начин да го направите.

КоментирайтеКоментари GiftOutline Статия за подарък Зареждане...