logo

Как жилищата, които смесват млади и стари, могат да подобрят живота и на двамата

Естел Уиники, 78-годишна жителка на Бридж Медоус в Портланд, Орегон, и нейният 12-годишен съсед Остън си почиват по време на пътуването си с кану по река Уиламет. Уиники живее в градски комплекс, който събира възрастни хора, бивши приемни деца и техните осиновители. (Грейс ЛоВерде)

отМат Фукс 14 септември 2021 г. в 8:00 ч. EDT отМат Фукс 14 септември 2021 г. в 8:00 ч. EDT

Изследванията показват, че по-възрастните и по-младите възрастни се нуждаят един от друг: Взаимодействията на смесената възраст карат възрастните да се чувстват по-целенасочени , а младите хора се възползват от напътствията и уменията на възрастните си за решаване на проблеми. Те пасват заедно като парчета от пъзел, каза Марк Фридман, главен изпълнителен директор на encore.org , група с нестопанска цел, посветена на обединяването на поколенията.

Съвети за започване и извличане на максимума от терапиятаСтрелка надясно

Но на практика може да бъде трудно да се постигне такава близост. Много млади възрастни се стичат в градовете, докато възрастните хора често се изолират в стените на общности над 55 години. Части от страната са като разделени по възраст като раса, по-малко хората раждат деца и хората живеят сами рекордни числа , включително 27 процента на възрастни над 60 г.

Възрастните и по-младите хора са две от най-самотните групи в обществото, каза Фридман. Трябва да бъдем толкова креативни, за да ги обединим, колкото и да ги разделим.

Рекламната история продължава под рекламата

Едно от решенията е създаването на жилищни общности, които са предназначени да подхранват тези връзки.

Има тенденция към живот между поколенията, каза Елин Зурбриг, заместник-директор на Mi Casa, организация с нестопанска цел в DC, която предоставя жилища за смесени възрасти чрез своите Битие програма, в сътрудничество с градските власти. Търсенето може да нараства поради пандемията, която разкри самотата като сериозен здравословен проблем и накара много американци да започнат отначало. Говорих с експерти и жители за начините, по които взаимодействието на смесената възраст поддържа благосъстоянието - и как да култивирате тези взаимоотношения, независимо къде живеете.

Креативността може да бъде ключът към здравословното стареене. Ето начини да останете вдъхновени.

Тръмп международен хотел Вашингтон, окръг Колумбия

Как общностите на смесена възраст са от полза за своите жители

Те култивират цел. Много хора предпочитат да общуват със своите връстници на същата възраст, но възрастта има по-малко значение, ако хората споделят обща цел, каза социологът на Корнел и автор Карл Пилемер.

Рекламната история продължава под рекламата

Споделена цел със съседите е това, което Естел Уиники, 78-годишна пенсионерка, винаги си е представяла за себе си, но откриването на това не е било лесно. В Боулдър, Колорадо, тя рядко се пресича със съседи. Домовете за пенсионери изглеждаха добре, но всички са стари, каза тя. Преди пет години нейният терапевт предложи Бридж ливади , която управлява два комплекса от градски къщи в Орегон, които обединяват възрастни хора, бивши приемни деца и техните осиновители. Жителите се насърчават да прекарват времето си със своите възрастови противоположности.

Уиники, която живее в Бридж Медоус в Портланд, не се нуждае от убеждаване. Тя започва много от дните си, като помага на децата на съседите си да се подготвят за училище. Доставя ми такова удоволствие да видя тези деца да растат със силна основа, каза тя. Те знаят, че могат да разчитат на мен и аз обичам да помагам.

Те осигуряват подкрепа за психичното здраве. Първото нещо, което виждате сред всички поколения [в Bridge Meadows], е усещането за „принадлежа“ и „аз имам значение“, каза Деренда Шуберт, основател на Bridge Meadows и клиничен психолог. Такава среда позволява на общности от смесена възраст като Bridge Meadows да предоставят защитни мрежи, които защитават психичното здраве на жителите.

причини за обръщане на крака навътре

Като дете тя пише на ветеринар от Втората световна война. Той носеше писмото навсякъде и 12 години по-късно те най-накрая се срещнаха.

Кристина Флеминг, 23-годишна, страда от депресия, преди да се премести в Genesis, сграда с 27 блока в квартал Такома в DC, където възрастните хора живеят до млади възрастни, преминаващи от приемна грижа със собствените си деца. В предишни жилища хората не се интересуваха от чувствата ми, каза Флеминг, който има 7-годишно дете. Бяхме просто съседи. В Genesis старейшините се свързват с предизвикателствата, свързани с психичното й здраве, каза тя. Когато се чувства потисната, те питат какво не е наред и тя им се доверява. Всички сме едно - различни възрасти, раси, етноси.

Рекламната история продължава под рекламата

Флеминг, студент в колежа, е пример за това как отношенията на смесена възраст може също повишават самочувствието. Миналата година тя научи възрастните жители да използват таблети, за да снимат градината на общността. Обогатяването на живота им по време на пандемията я кара да се чувства полезна и доволна, връзка, която е показана изследвания .

Те предлагат професионални предимства. В други общности поколението лепило е професионално. PacArts , сграда на смесена възраст в района на Сан Педро в Лос Анджелис, осигурява жилища на достъпни цени за художници. Луис Санчес, 53-годишен художник, каза, че може да разчита на съседите си дали има тежко здравословно състояние - имал е две бъбречни трансплантации - или неговата работа . По-възрастен съсед го е наел многократно да помага при големи проекти за боядисване. Научих много неща, каза Санчес. Тя знае техники и материали, които никога не бих използвал.

колко често да почиствате съдомиялната машина

Време е да преосмислим обувките с възглавница за деца и възрастни хора, казва този привърженик на минималистичните обувки

Ева Кочикян е а музиколог и учител пребиваващ в Ас 121 , подобна сграда в окръг Лос Анджелис. Това е тясна общност, защото всички сме художници, каза тя. Тя е израснала в Армения, където жителите се социализираха независимо от възрастта, но след като се премести в Лос Анджелис, тя почти не виждаше съседите си. Премествайки се в Ace 121, 41-годишният пресъздаде преживяването на голямо разширено семейство.

Рекламната история продължава под рекламата

Това е почти като да имаш няколко баба и дядо, каза Тим Карпентър, главен изпълнителен директор на EngAge , организация с нестопанска цел, която предоставя на тези сгради програми за различни възрасти, като например уроци по упражнения.

Кочикян си спомни как нейното 4-годишно дете се скита в общото художествено ателие на сградата, седеше точно до опитен художник на 70-те и вземаше четка. Без лекции, просто работа заедно, каза тя. Тези връзки се случват естествено.

Те могат да поддържат възрастните хора активни. Възрастните хора могат да получат повече движение, когато са вдъхновени от жизнеността на младостта. Възрастните хора може да се опитат да бъдат в крак с по-младите, каза Томас Куджо, професор по гериатрична медицина в университета Джон Хопкинс.

Историята продължава под рекламата

Кочикян си помисли за съседка като за стара баба, след като я видя как се намръщи по време на самостоятелна тренировка. Оттогава обаче бейби бумърът се сприятелява с група деца, които обичат да ритат нейната йога топка с нея. По време на тези сесии интензивността й се увеличава и лицето й светва, каза Кочикян, сякаш спада с 20 години от възрастта си.

Реклама

Изследванията показват, че тази оценка не е далеч. Възрастните хора, прекарващи време с деца, видяха голямо изкачвания в сила и физическа активност в клинично изпитване на доброволци в началните училища в Балтимор, например.

Как взаимодействията на смесената възраст могат да помогнат на по-голямата общност

Междупоколенчески примери се увеличават в Тип и номер . Но няколко общности предоставят това, което жителите виждат като най-доброто от двата свята: живот на една и съща възраст, заедно с взаимодействия с младежи далеч от вкъщи. Тези взаимодействия също могат да бъдат от полза както за стари, така и за млади. Ето няколко примера.

Историята продължава под рекламата

Те могат да развият социална цел чрез доброволчество. В Sun City, голяма общност от 55 и повече хора в Джорджтаун, Тексас, северно от Остин, жителите управляват десетки клубове, които работят доброволно с деца.

Сън Сити е невероятен, каза жителката на Джорджтаун Джени Филипс, която работи за асоциацията на собствениците на жилища в Сън Сити и смята нейните жители за модели на гражданска ангажираност за двете си деца. Тя описва морето от сива коса, което радва спортните екипи на гимназията в Джорджтаун, и как те почистват паркинг след разпродажба на гараж в цялата общност, набираща пари за стипендии за деца в неравностойно положение.

Реклама

Примерът на Sun City показва, че пенсионерските общности могат, като Bridge Meadows и Genesis, да обединят поколенията чрез социална цел. Възрастните хора, особено пенсионерите, често имат необходимото време, за да развият истински връзки. Те няма да се образуват, ако бързате, каза Фридман, автор на Как да живеем вечно . Това е като печене на суфле. Ако бързаш, той се срива.

Историята продължава под рекламата

Някои по-възрастни предпочитат как Sun City очертава граници около социализацията на смесената възраст, така че тийнейджърите да не пускат музика в съседство. При улесняването на тези връзки, каза Cudjoe, трябва да бъдем чувствителни към опасенията, че по-младите хора могат да бъдат разрушителни.

как да ускорим метаболизма

Те могат да помогнат на младите да се учат, а възрастните да поддържат ума си остър. Корпус за опит , съосновател на Freedman и сега управляван от AARP, предлага друга форма на взаимодействие на различни възрасти: възрастни хора обучават деца в четене. В проучване на възрастни участници, сканираните показали подобрени обем на мозъка в области, податливи на деменция.

Covid-19 може да доведе до когнитивен спад, особено сред по-възрастните хора, показват нови изследвания

За какво да внимаваме при смесване на поколенията

Пилемър, социологът от Корнел, ръководи a Наследен проект за възрастните хора да споделят своята практическа мъдрост. Един от неговите програми съпоставя групи деца с по-възрастен със сходни преживявания - например като емигрант. Децата създават въпроси, провеждат интервюта и представят наученото пред по-широката общност.

Рекламната история продължава под рекламата

Някои гимназии и домове за пенсионери приемат тази програма. Но, предупреди Пилемър, ако съберете по-възрастни и по-млади хора без подготовка, това може да има отрицателни ефекти. Неговото изследване показва, че обучението е от решаващо значение. Например, по-възрастните трениращи могат да изградят устойчивост към възрастови нагласи.

Уиники, пенсионерът от Портланд, също каза, че обучението е важно. Наскоро тя обеща на 12-годишния си съсед забавна разходка, ако успее да обясни високотехнологичното арматурно табло на новата й кола. Първоначално той работеше с контролите с варп скорост, очаквайки тя да се научи, като гледа. Децата познават системите толкова добре, каза тя, че не се нуждаят от ръцете си върху технологията, за да разберат. Но той не учеше друго дете. Позволи ми да го направя! каза му тя. Той адаптира стила си. След това тя отведе превозното средство до най-близкия салон за сладолед, където те се насладиха на наградата си.

помага ли ретинолът при акне
Реклама

Мат Фукс живее в Силвър Спринг, MD,и пише за здравеопазване, технологии и култура. Следвайте го Twitter @FuchsWriter.

Уелнес бюлетин Отидете на washingtonpost.com/ уелнес за да се абонирате за нашия имейл бюлетин, доставян всяка сряда.

Още от Уелнес

Запазете кожата си: как се къпете е по-важно, отколкото кога, казват дерматолозите

Ибупрофен и язви: На какво може да ни научи спешната операция на Деби Дингъл

Когато „злото момиче“ е жена: Как да се справим с възрастен насилник

КоментирайтеКоментари GiftOutline Статия за подарък Зареждане...