logo

Проверка на червата: Колко ефективно или бавно е храносмилането на вашите деца?

Има експеримент, който все още не съм пробвал с децата си, най-вече защото не са големи фенове на цвеклото. Експериментът измерва здравето на храносмилането им, което може да изглежда безинтересно, но тъй като момчетата (без значение на каква възраст) изглежда обичат приказките на гърне, всъщност мисля, че това може да бъде голям хит. Експериментът кара децата да изядат голяма купа цвекло и след това да видят колко време е необходимо, за да се появи розовият цвят. . . знаеш къде. Целта е да се каже колко ефективно или бавно е храносмилането им.

Тонове деца имат запек. Приблизително 3% от посещенията в общия педиатричен кабинет се дължат на оплаквания от запек, а 25% от препратките към детски гастроентеролози са за запек.

Много деца задържат червата си в училище, тъй като им е неудобно да ходят в толкова натоварена, обществена среда. Други се втурват през вратата сутрин, все още полузаспали, без да дават възможност на телата си да се изпразнят. Запекът може да ограничи тяхната активност и удоволствие от живота, като предизвиква редовни стомашни болки, което прави неудобно бягането и играта, предизвиква смущаващо газове и се забърква с приема на храна, цялостното хранене и ежедневната енергия.

[Какво да правите, когато стомахът ви притеснява]

Запекът, особено хроничният, може да бъде нещо повече от влошаване; може да е опасно. Големите, тежки изпражнения могат да разтягат дебелото черво, да раздразнят стените на дебелото черво, да увредят добрите бактерии в червата и да произвеждат токсини от отпадъците, които са престояли в дебелото черво твърде дълго. Тези проблеми могат да предизвикат други здравословни проблеми, като възпаление в цялото тяло, алергии, рак на дебелото черво и намалено емоционално здраве.

Преди много време Хипократ е казал, че всички болести започват в червата. Като се има предвид, че 70 процента от имунната система, която се бори с болестите за телата ни, се намира в и около храносмилателната система, той беше на нещо. Когато червата ни се запушат, здравето ни също.

мечешки боздуган срещу пипер спрей

Какво е нормално?

Децата трябва да изхождат веднъж или два пъти на ден, или поне веднъж на всеки два до три дни, без дискомфорт или болка.

Как можете да разберете дали
детето ви има запек?

Знаците включват:

• Твърди, сухи изпражнения, които са болезнени или трудни за изхождане.

• Дни без изхождане.

• Болка в корема.

безопасни ли са фитнес залите в момента

• Спазми.

• Газ.

• Слаб апетит.

• Смелост.

• Често пикаене или напикаване на легло, тъй като голяма маса може да окаже натиск върху пикочния мехур.

• Повтарящи се инфекции на пикочните пътища.

• Замърсено бельо.

Какво причинява запек
при децата?

• Типична западна диета, включваща много сирене, паста, хляб, пица, пилешки хапки и други храни, в които липсват фибри.

• Липса на вода.

• Липса на движение.

таван sherwin Williams haint blue

• Удържане: когато децата не ходят, когато трябва.

• Някои лекарства.

• Болести.

• Стрес.

• Промени в рутината.

• Магнезиев дефицит.

Как можете да помогнете
дете със запек?

• Диета, богата на фибри: плодове като ябълки и круши с люспи, портокали и горски плодове; зеленчуци като цвекло, броколи, спанак, боб и сини сливи.

• Здравословни мазнини като дива риба, авокадо, зехтин, ленено масло и кокосово масло — хвърлете паста или зеленчуци с ленено масло или добавете 1 супена лъжица към смути.

• Смляни ленени семена и семена от чиа — добавете към смутита или поръсете върху овесени ядки, кисело мляко, зърнени храни или салати.

• Много вода.

• Пълнозърнести храни, за разлика от рафинирани зърна.

• Топъл чай от мента или джинджифил.

• Затоплен плодов нектар.

• Меласата, която, тъй като съдържа магнезий, може да стимулира червата — добавете към смутита и зърнени храни.

• Пробиотици.

• Витамин Ц.

• Временно ограничаване на млечните продукти и глутена в диетата.

от къде мога да си купя килим

• Масажиране на корема.

Защо не дават деца
търговско слабително?

Търговските лаксативи, като MiraLax, не са одобрени от Агенцията по храните и лекарствата за деца и се препоръчват за възрастни за не повече от седем дни. Активната съставка в тези лекарства е полиетилен гликол 3350 (PEG 3350), който е производно на петрола и следователно по същество е пластмаса. Много деца ги приемат и то по-често, отколкото е здравословно или необходимо.

През 2014 г. FDA отпусна грант на детската болница на Филаделфия да проучи дали PEG 3350 се абсорбира в кръвта от деца и дали допринася за неврологични или поведенчески проблеми като гърчове, тикове, главоболие, агресия, ярост, обсесивно-компулсивност, тревожност и проблеми с бъбреците. Естествените лекарства за запек, изброени по-горе, може да са за предпочитане, докато не се установи повече от това проучване. Или, честно казано, тази голяма купа цвекло може просто да свърши работа.