logo

Очилата със синя светлина няма да ви спасят от цифрово напрежение на очите

(DNS SO илюстрация / iStock)

отТеди Аменабар 5 март 2020 г отТеди Аменабар 5 март 2020 г

Прекарваме дните си заобиколени от черни огледала, пишем, плъзгаме и пълзим в интернет, само за да си тръгнем с очи, които се чувстват сухи, болезнени и уморени.

недостатъци на яденето на кафяв ориз

Раздразнителността от часове, прекарани в гледане в екран, се нарича цифрово напрежение на очите, а синята светлина, излъчвана от нашите екрани, често се обвинява като една от причините. Фирми, предлагащи очила със синя светлина, като напр Феликс Грей и Гунар , се появиха, за да се справят с това главоболие в офис пространството. И хората купуват; Феликс Грей казва, че има стотици хиляди клиенти. Vision Council, който представлява производителите и доставчиците на очила, заяви в имейл, че около 15 200 независими и масови търговци на дребно предлагат лещи, блокиращи синята светлина в Съединените щати.

Съвети за започване и извличане на максимума от терапиятаСтрелка надясно

Но шестима офталмолози, оптометристи и учени, с които говорихме, казват, че в момента има малко доказателства, че синята светлина, излъчвана от нашите устройства, причинява дигитално напрежение на очите или някакви дългосрочни щети.

Рекламната история продължава под рекламата

Нещото със синята светлина за мен е по-скоро като интернет феномен, каза Сунир Гарг, клиничен говорител на Американската академия по офталмология и професор по офталмология в очната болница Wills. Това е нещо, което току-що излезе от дограмата.

Синята светлина е колекция от високоенергийна видима светлина, която е съседна на ултравиолетовата - която обикновено блокираме с помощта на слънчеви очила. Таблетите, телефоните и компютрите често излъчват повече синя светлина от всяка друга част от спектъра, а компаниите за очила със синя светлина казват, че тя играе роля при напрежението в очите, главоболието и замъгляването на зрението. Въпреки че очилата блокират синята светлина в различна степен, Администрацията по храните и лекарствата не класифицира очилата като медицински устройства. Не се нуждаете от рецепта, за да закупите чифт и можете да закупите очила онлайн само .

Страховете от синята светлина са разпалени от лабораторни тестове, които показват, че синята светлина при високи нива - по-високи от тази, излъчвана от екраните - може да увреди човешките клетки. Едно такова изследване от университета в Толедо доведе до тревожни заглавия като напр Синята светлина, излъчвана от електрониката, може да причини ускорена слепота . Но това не е заключението, което един от изследователите, Аджит Карунаратне, направи. Асистентът каза, че тестовете му изследват как човешките клетки се увреждат, когато абсорбират синя светлина в лаборатория. Той не иска да спекулира какво може да означава това за визията на човек.

Рекламната история продължава под рекламата

Тук има толкова много неизвестни, които трябва да бъдат разследвани, каза Карунаратне. Имаме много ограничени данни и се опитваме да спекулираме твърде много. Освен ако няма повече тестове, каза той, е трудно да се попречи на компаниите да печелят пари от частични данни.

Дейвид Роджър, съосновател на Феликс Грей, каза, че някои компании, които всъщност не знаят за какво говорят, се възползват от синята светлина като модна дума, но че Феликс Грей е различен; компанията възпроизвежда пигмент, открит във вашето око, за да филтрира широка част от спектъра на синята светлина. Роджърс каза, че най-евтините алтернативи са просто продажба на плацебо чрез филтриране на синята светлина, която е най-близо до ултравиолетовата - която екраните обикновено не излъчват.

Но на въпроса как точно синята светлина — а не други части от спектъра — кара хората да изпитват дигитално напрежение в очите, Роджър посочи хилядите клиенти на Феликс Грей, които са съобщили колко са доволни от своите очила (които филтрират за синя светлина и отблясъци ).

Вижте светлинния спектър. UV светлината е високоенергийна светлина; знаем, че това ни притеснява, каза Роджър. Не е несправедливо тогава да кажете: „Хей, вижте, най-високоенергийните дължини на вълната точно до него… [ще] също ще притесняват очите ни.“

Рекламната история продължава под рекламата

През януари Американската академия по офталмология публикува статия заявявайки, че цифровото напрежение на очите не е причинено от синя светлина и светлината от екраните няма да доведе до очни заболявания като макулна дегенерация.

Това не са устройствата; така използваме устройствата, според Филип Юхас, професор и оптометрист в Щатския университет в Охайо. Може да получите същите симптоми, четейки книга твърде дълго. Хората държат телефоните на сантиметри от лицето си, принуждавайки двете очи да се обърнат към носа, напрявайки мускулите си в процеса, каза Юхас. И когато се взираме в екраните, забравяме да мигаме, което води до изсъхване на очите.

забавя метаболизма с възрастта

Ние сме изложени на повече синя светлина на открито отколкото сме от всеки таблет или компютър. Компаниите се опитват да намерят бугимен в спектър от светлина, когато няма доказателства, добави Юхас.

Рекламната история продължава под рекламата

Мисленето, че можем да преминем и просто да изрежем един цвят и това ще реши всички тези проблеми, вероятно е малко наивно, каза той.

Компаниите за очила и привържениците на филтрирането на синята светлина са съгласни, че трябва да се направят повече изследвания, но често подчертават огромното количество време, което прекарваме на екрани. Проучване на Pew Research от 2017 г. установи, че типичното домакинство в САЩ има пет екрана или устройства за стрийминг. Средният работен ден изисква осем или повече часа пред екраните - и хората са изтощени от това.

пълно слънчеви растения за саксии

Проучванията показват това синята светлина може да ви държи в крак през нощта. Светлината, и по-специално синята светлина, може да повлияе на циркадния ви ритъм - вътрешният часовник, регулиращ цикъла на съня ви - и синята светлина е изключително добра за блокиране на освобождаването на мелатонин през нощта. Въпреки това изследване, проведено върху мишки от университета в Манчестър установи, че най-важното е яркостта на екрана ви, а не само дали носите очила или използвате цифрови филтри за премахване на синята светлина.

Четенето на екрана може да разруши вниманието ви. Ето как да го запазите.

Сами Мейн купи чифт очила със синя светлина от Феликс Грей преди години, след като се премести в Ню Йорк за кариера в дигиталните медии, работа, която означаваше, че тя ще прекарва осем часа на ден, гледайки екрани. Сега Майн е писател, четец на карти на таро и лайф-коуч, която живее в Бруклин и каза, че вижда очилата със синя светлина като превантивна здравна грижа.

Рекламната история продължава под рекламата

Ако съм уморен, това не ме кара да се чувствам по-малко уморен, но определено кара очите ми да се чувстват по-малко раздразнени, каза 28-годишната Мейн.

Може да има въпроси дали синята светлина наистина причинява напрежение на очите, но Мейн каза, че не планира да пуска очилата си скоро. За нея работи.

линия на наследяване на президентството

Знам, че от живота ми това беше огромен проблем, който се отрази на ежедневната ми способност да работя, каза Мейн. Тези очила ми позволиха да гледам екрани, без да се изтощавам.

Прочетете още:

Потрепванията на очите обикновено са безвредни, но ето какво можете да направите за тях

Шампоанът 'всичко в едно' се превърна в мем за апатичния мъж. Но може да свърши работата.

Ябълките ви поддържат здрави, морковите помагат на очите ви: Какво казва науката за такива народни средства

Най-големият риск за здравето при козметика? Потребителска грешка.

КоментирайтеКоментари GiftOutline Статия за подарък Зареждане...