logo

5 лесни начина да подредите дома си от „Чиста мама“ Беки Рапинчук

Беки Рапинчук предлага да отделите време, преди да се върнете всяка вечер, за да почистите плотовете и мивките, защото събуждането в чиста кухня ще ви помогне да започнете деня с по-малко стрес. (Беки Рапинчук)

отЛиндзи М. Робъртс 4 февруари 2021 г. в 7:00 ч. EST отЛиндзи М. Робъртс 4 февруари 2021 г. в 7:00 ч. EST

Новото начало, на което се надяваме през 2021 г., може да не идва от големите, традиционни решения: загубени килограми, напредък в кариерата, написани книги.

Вместо това може да дойде под формата на чист кухненски плот всяка сутрин.

9 задачи за поддръжка на дома за вашия списък със задачи през ноемвриСтрелка надясно

Всички искаме чист, спокоен дом, . . . особено сега, казва Беки Рапинчук, която пише блога Чиста мама . Предизвикателството, обяснява Рапинчук, е, че домовете ни са се превърнали в училища, ресторанти, съоръжения за тренировки, където работите. . . . Това разстройва домашната система.

За да намери мир в тези многофункционални пространства, Рапинчук има системи и ритуали, които използва от години в дома си в района на Чикаго. Тя сподели тези идеи в своя блог и сега те са налични в новата й книга, Пътеводител на чиста мама за спокоен дом . По-важно от всякога е да се установяват ежедневни нулирания, рутинни действия и навици, защото в противен случай всеки ден преминава в следващия, казва тя. Когато никога не напускате дома си, няма начална или крайна точка. . . . Това е трудно за нашата психика.

Рекламната история продължава под рекламата

Но дори когато знаем какво трябва да направим, може да е трудно да се мотивираме да се вълнуваме от почистването. Така че, за да накара тези навици да се придържат, Рапинчук сдвоява болезнена точка с щастлива задача. Например, казва тя, не обичам да разтоварвам съдомиялната машина, но се надпреварвам да го направя, докато кафето се вари, тогава е готово. . . . Моята мотивация е моето кафе.

Скоро някои от тези навици ще бъдат толкова автоматични, колкото миенето на зъбите два пъти на ден.

Докато прикачвате [задача] към нещо, навикът се изгражда и вие бавно наслоявате нещата, добавя Рапинчук. Това е супер удовлетворяващо, когато виждате как обогатява живота ви. Получихте това изплащане и това е вашата награда.

5 начина да прогоните лошите вибрации от 2020 г. от дома си

Също така е важно да се отпуснете малко, казва тя. Животът никога няма да бъде перфектен, но можете да направите всичко възможно за всеки ден, дори само за едно малко пране.

Рекламната история продължава под рекламата

Ето най-добрите предложения на Рапинчук за придобиване на навика да почиствате и да правите дори най-тежката работа по-приятна.

Първо направете задълженията, от които се страхувате. Рапинчук обича да изпълнява най-малко забавните задачи за почистване в началото на седмицата, когато се чувства по-мотивирана. Направете първо това, което не искате да правите и всичко останало е по-лесно, казва тя. Кои задължения никога не бихте свършили, ако не трябваше да ги вършите? Как можете да ги приоритизирате? За нея това е почистването на баните, така че тя избива това в началото на седмицата. За да я направи толкова голямо удоволствие, колкото може да бъде тази мръсна работа, тя използва домашен почистващ препарат за баня с етерични масла от лимон и лавандула.

Определете задачите за определени дни от седмицата. Рапинчук има седмичен график за почистване и почиства по малко всеки ден. Това е навик, който тя създава, когато работи на пълен работен ден извън дома. Понеделниците са запазени за баните. Тя има своя ден за почистване на прах във вторник, ден за прахосмукачка в сряда и така нататък. Ако тя не се заеме с работа една седмица, това не е голяма работа; тя ще изчака до следващата седмица. В петък тя пазарува за хранителни стоки или си взима поръчката за хранителни стоки. Поръчайте за хранителни стоки в четвъртък вечер, предлага тя или по-рано през седмицата, ако можете да планирате хранене предварително. След това го вземете на път за вкъщи в петък вечер. Включете пиле от грил и салата в плик и ще имате лесна храна, плюс всички готови хранителни стоки, казва тя. Ако трябва да вземете от борда през уикенда, отидете възможно най-рано, за да можете да се насладите на останалата част от уикенда.

Рекламната история продължава под рекламата

Настройте организационни станции. Къде са нещата [в къщата] те подлудяват? — пита Рапинчук. Изберете решение за съхранение и оградете нещата заедно. Направете нещата лесни за прибиране и намиране. Докато оглеждате къщата за болкови точки, помислете какво може да помогне. Да кажем, че имате деца, казва Рапинчук, и . . . хавлиите им за баня все още свършват на пода. Закачете куки над мястото, където са кърпите на пода - на достъпна височина - където ще се сетят да ги закачат. Ако децата все още не се качат на борда, тя предлага да поставите кошница, където да хвърлят кърпите, или дори да установите последствия или награди. Бавно ги учете на новите процедури, една по една. Помислете къде в къщата може да имате нужда от други решения, особено контейнери. Буркан на входната врата за ключове? Някъде да сложите чисти маски? Чиния на скрина за часовници и дребно? Красива кошница на кухненския плот, за да почистите безпорядъка, когато е време за готвене?

Обърнете внимание на саморазговора. Ако имате постоянен поток от негативни мисли за вашия дом и хората, които правят бъркотията в него, Рапинчук препоръчва да търсите решения на проблемите, вместо да се оплаквате от тях. Негативните мисли създават отрицателна енергия, което прави членовете на домакинството по-малко склонни да дърпат теглото си. Завъртете превключвателя с това как мислите за дома си, казва тя. Подарък е да бъдеш в домовете ни. Можем да го поддържаме чист, да обичаме членовете на нашето семейство, да ги научим как да вършат тези домашни задачи. Тя има няколко поговорки, които й помагат да остане на път, включително: извади го, прибере го, групи харесвай с харесване и едно влизане, едно излизане. Докато ги повтаряте, вие ще научите себе си и семейството си на стратегиите за почистване и организация, които ще помогнат на всеки да поеме повече собственост върху къщата.

Завършвайте всеки ден с чист плот и мивка. Като всички, Рапинчук е уморена в края на деня, но всяка вечер почиства кухненските плотове, пуска съдомиялната и почиства мивката си със смес от сода за хляб, кастилски сапун и етерични масла. Ще видите, че се изплаща на следващия ден, когато можете да влезете в кухнята и просто да си направите кафето, казва тя. В книгата си тя препоръчва да включите семейството в нощното нулиране на кухнята, като зададете конкретни задачи и дори пуснете аудиокнига или музика, за да стане по-забавно. Навикът е толкова вкоренен сега, че тя смята, че на семейството й са необходими само 10 до 15 минути, за да изчисти масата, да зареди чиниите и да почисти кухненската мивка. Чувствайте се свободни да настроите тази рутина така, че да отговаря на вашето семейство. Може да се наложи да подготвите кафеника за автоматичното му включване или да поставите торбички за обяд на чист плот, за да ги напълнят децата сутрин. Малко допълнително усилие вечер прави по-свежо начало на следващия ден.

Още от Lifestyle:

Вашият огнище може да бъде отдих през тази коронавирусна зима. Ето как да го използвате безопасно.

Пандемията не отива никъде. Ето как да организирате вашите маски и други консумативи.

Правилният начин за почистване и дезинфекция на домашни повърхности

КоментирайтеКоментари GiftOutline Статия за подарък Зареждане...